Entrenamiento Personal
Personal & Duo Training
Entrenamiento personal de forma individual o en pareja, diseñado para ser eficiente, seguro y totalmente personalizado. Ideal para personas con lesiones o patologías o para quienes desean iniciarse en la actividad física con el acompañamiento profesional que merecen.
Eficiencia, seguridad e individualización en cada sesión.
¿Es este entrenamiento para ti? Descubre quién puede beneficiarse
- Personas con lesiones o patologías que necesitan moverse de forma segura y adaptada a sus necesidades.
- Quienes empiezan desde cero, con dudas o inseguridad, y buscan un acompañamiento cercano y profesional.
- Usuarios con falta de motivación que necesitan alguien que les guíe y les ayude a avanzar paso a paso.
- Parejas o amigos que quieren entrenar juntos, compartir el esfuerzo y alcanzar sus objetivos de manera divertida.
- Personas en edad avanzada que quieren recuperar fuerza, movilidad y mejorar su calidad de vida.
- Deportistas que quieren mejorar su rendimiento deportivo.
Beneficios del entrenamiento funcional
Entrenamiento individual o en pareja
Entrena solo o con alguien más, motivándote y alcanzando tus objetivos de forma divertida.
Resultados efectivos y medibles
Mejora tu fuerza, resistencia y movilidad, comprobando tu progreso en cada sesión.
Acompañamiento profesional
Un experto estará contigo, guiándote paso a paso y manteniendo tu motivación al máximo.
Planificación adaptada a ti
Entrenamientos diseñados según tu nivel físico, patologías o necesidades específicas.
¿Buscas entrenamiento grupal en Córdoba?
Así trabajamos contigo para lograr tus objetivos
En Sano Córdoba, nos aseguramos de que tu progreso sea real y medible desde el primer día:
Conocemos tu punto de partida
Realizamos una entrevista inicial para comprender tus objetivos, necesidades y condición física. Además, evaluamos tu historial médico y posibles lesiones para diseñar un plan de entrenamiento seguro.
Evaluamos tu composición corporal
Medimos tu peso, % de grasa corporal y perímetros para seguir tus avances de forma precisa.
Analizamos tus capacidades físicas
A través de tests de fuerza, resistencia y movilidad, identificamos cómo podemos ayudarte a mejorar.
Diseñamos tu planificación semanal
Te entregamos un plan de entrenamiento adaptado y complementario, pensado para tus objetivos dentro del grupo.
Te acompañamos en el camino
Con un seguimiento constante, resolvemos tus dudas y ajustamos lo necesario para que no pierdas el ritmo.
Preguntas que puede que te hagas
¿Qué es el entrenamiento funcional y dónde practicarlo en Córdoba?
El entrenamiento funcional mejora la fuerza, movilidad y estabilidad trabajando movimientos naturales del cuerpo. En Sano Córdoba, puedes practicarlo en un entorno profesional y adaptado a cualquier nivel físico.
¿Cómo empezar con el entrenamiento funcional si eres principiante?
Si estás empezando, el entrenamiento funcional es ideal para ti. Adaptamos cada sesión a tu nivel, enseñándote la técnica correcta para que entrenes de forma segura, efectiva y sin miedo a lesionarte.
¿Qué beneficios tiene el entrenamiento funcional para deportistas?
¿El entrenamiento funcional es útil para la readaptación de lesiones?
¿El entrenamiento funcional es útil para la readaptación de lesiones?
Recupera la confianza en tu cuerpo con ejercicios funcionales adaptados a tu lesión. Mejoramos tu movilidad, estabilidad y fuerza para que vuelvas a moverte con seguridad y sin dolor
¿Cómo funciona un plan de entrenamiento funcional personalizado?
Diseñamos un plan de entrenamiento exclusivo para ti, adaptado a tu condición física y objetivos. Entrena con la seguridad de tener un profesional de la actividad física que te guía en cada paso.
Rutinas de entrenamiento funcional para tonificación muscular
Nuestras rutinas están enfocadas en ejercicios que tonifican todo el cuerpo: trabajo con peso corporal, resistencia y material específico para lograr una musculatura más definida.
