Poblaciones especiales
Cuidamos tu bienestar en cada etapa de tu vida
En nuestro centro entendemos que hay momentos únicos donde tu cuerpo necesita un cuidado especial.
Adaptamos la actividad física a tus necesidades para ayudarte a sentirte más fuerte, activo y saludable.
Ya sea que estés en la etapa del embarazo o postparto, enfrentando una patología específica o busques mejorar tu calidad de vida como adulto mayor, nuestros entrenamientos personalizados están diseñados para ti.
Porque tu bienestar no tiene límites, y estamos aquí para cuidarlo contigo.
Adulto mayor: más vida para tus años, más bienestar para tu día a día
En Sano Córdoba, no se trata solo de vivir más años, sino de vivirlos con calidad. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo enfrenta cambios que pueden limitar la independencia y el bienestar. Sin embargo, con un enfoque adecuado, es posible recuperar fuerza, movilidad y vitalidad.
Nuestros programas están diseñados para alargar tu independencia y mejorar tu calidad de vida, adaptándonos a tus necesidades con un modelo que combina ejercicio físico, bienestar emocional y equilibrio social.
- Recupera tu energía y siéntete más ágil en tus tareas cotidianas.
- Fortalece tu cuerpo y mente con ejercicios seguros y efectivos.
- Vive plenamente, disfrutando de cada momento con autonomía y confianza.
Beneficios que obtendrás con el programa para poblaciones especiales
Hacer tu vida diaria más sencilla
Atarte los cordones, llevar la compra o subir escaleras sin esfuerzo sí es posible. Recupera la movilidad y la fuerza para moverte con confianza y sin miedo a caerte. ¿Lo mejor? Volverás a disfrutar de esos momentos únicos: jugar con tus hijos, correr tras tus nietos o simplemente sentirte activo y libre otra vez.
Decirle adiós al dolor y reducir la medicación
El dolor no tiene por qué ser parte de tu rutina. Con un entrenamiento adaptado, reducirás molestias y recuperarás tu bienestar. Notarás que los medicamentos se vuelven menos necesarios. Tu energía y sonrisa lo dirán todo: estás volviendo a tu mejor versión.
Recuperar el control de tu vida
Tomar la decisión de entrenar es volver a elegirte a ti. Cada logro aumentará tu autoestima, haciéndote sentir más fuerte y seguro. Porque moverte es vivir, y en Sano Córdoba te ayudamos a hacerlo con confianza, optimismo y la alegría que mereces.
Embarazadas y post-parto
El embarazo y el post-parto son etapas únicas en la vida de una mujer, llenas de cambios físicos y emocionales. Un programa de entrenamiento personalizado te ayudará a fortalecer tu cuerpo, aliviar molestias y prepararte para disfrutar de esta nueva etapa con más confianza y bienestar.
Nuestros entrenamientos están diseñados para adaptarse a cada trimestre y a tu proceso de recuperación post-parto, cuidando siempre de ti y tu bebé. Además, podrás compartir la experiencia con otras mujeres y sentirte acompañada en el camino.
- Alivio de molestias como dolor de espalda o piernas.
- Fortalecimiento del suelo pélvico y la zona abdominal.
- Recuperación más rápida después del parto.
Poblaciones con patologías
Sabemos que vivir con una patología puede ser un completo desafío, pero el ejercicio adaptado puede marcar la diferencia. En Sano Córdoba, diseñamos entrenamientos específicos y seguros para personas con problemas cardiovasculares, metabólicos, oncológicos, respiratorios y ortopédicos, así como para quienes sufren de lesiones musculares o articulares.
Con el acompañamiento de profesionales especializados, el movimiento se convierte en tu mejor aliado. Ganarás fuerza, movilidad y bienestar, mejorando tu salud física y emocional.
¿Qué conseguirás con nuestros programas?
Reducir el dolor y los síntomas asociados a tu condición
Mejorar tu salud general y complementar tu tratamiento médico.
Preguntas que podrías tener
¿Hace tiempo que no hago ejercicio? ¿Esto es para mí?
Por supuesto. No importa si llevas años sin moverte, siempre es buen momento para empezar. Nuestros entrenadores diseñarán un programa adaptado a tu ritmo y condición física.
Poco a poco, recuperarás tu movilidad, energía y, lo más importante, la confianza en ti mismo.
¿Y si nunca he entrenado antes?
No te preocupes, ¡es más común de lo que piensas! Comenzar siempre puede dar respeto, pero aquí te acompañamos paso a paso.
Con ejercicios seguros y adaptados, notarás resultados que no solo verás, sino que sentirás en tu día a día.
¿Es seguro si tengo una patología o alguna limitación física?
Sí, completamente. Contamos con entrenadores especializados en trabajar con personas que tienen patologías, lesiones o limitaciones.
Nos adaptamos a tus necesidades para que el ejercicio sea efectivo y, sobre todo, seguro.
Mejorarás tu salud sin poner en riesgo tu cuerpo.
¿Cuántas sesiones necesito para ver resultados?
Desde la primera sesión empezarás a sentir la diferencia.
Pero, a partir de la segunda o tercera semana, los cambios serán más notables: mayor energía, menos dolor y más movilidad.
Lo importante es la constancia y, con nuestra guía, avanzarás sin darte cuenta
¿Qué pasa si no me gusta entrenar?
Te prometemos que cambiarás de opinión. Adaptamos el entrenamiento a tus gustos y necesidades para que disfrutes del proceso.
Descubrirás que moverte no es una obligación, sino un regalo para tu cuerpo y mente.
